Obezitatea este definită ca fiind depășirea greutății ideale cu 20% sau mai mult. Cei cu un exces ponderal cuprins între 10-19% față de greutatea ideală se numesc supraponderali. De fapt, din punct de vedere fiziologic, obezitatea nu înseamnă exces de greutate corporală, ci un exces de țesut adipos. Numărul persoanelor supraponderale de pe glob depășește un miliard, la care se adaugă peste 300 de milioane de persoane cu obezitate. În Statele Unite peste 66%
practicarea cu regularitate a exerciţiului fizic ;
dieta vegetariană corectă, echilibrată, cât mai variată şi apropiată de cea ideală – modelul vegan ;
alimentaţia bogată în vitaminele C, E, A, B6, coenzima Q10, şi minerale de tipul Mg2+, Zn, Se, Ge, Mn, Cu. Consumaţi cât mai multe substanţe cu proprietăţi anti-oxidante şi veţi avea o sănătate „de fier”, iar durata dvs. de viaţă va creşte semnificativ ! ;
5 acizi (d)in corpul nostru – articol de Dr.Călin Mărginean
Pe parcursul vietii aducem în corpurile noastre alimente dintre cele mai diverse, într-o cantitate de aprox. 70 de tone si unele băuturi (apă, lapte, supe, ceaiuri, băuturi cu continut cafeinic, băuturi alcoolice etc.). Însă oare toate acestea ne si ajută să ne mentinem sănătatea, sau contribuie zi de zi la ruinarea acesteia? Ca să răspund la această întrebare am scris articolul de fată, care sper să
Consumați în fiecare zi băuturi alcoolice ; Fumați cel puțin un pachet de țigări pe zi ; Mâncați exclusiv alimente de origine animală, iar acestea vedeți să fie cât mai grase ! Feriți-vă de uleiurile vegetale, iar atunci când totuși le folosiți, aveți grijă ca ele să fie prăjite sau / și refolosite ! Consumați frecvent și-n cantități cât mai mari următoarele alimente : ouă, organe animale, unt, margarină, untură și slănină; Faceți ca greutatea
Goji sunt parte din medicina chineza de peste 5.000 de ani și contin foarte multi antioxidanti, minerale, carotenoide și alti fitonutrienti. Dar foarte multi oameni nu știu să le includă in alimentatia zilnica! Prezentam astfel cinci modalitati simple de a mânca mai multe fructe goji și de a experimenta beneficiile lor extraordinare pentru sanatatea noastra. Cele mai multe fructe de goji sunt vândute în întreaga lume sub forma de boabe uscate. Gândiți-vă de ele ca la
Creaţiune şi motivaţie – F : Au fost create de Dumnezeu încă de la început pentru întreţinerea sănătăţii şi a vigorii organismului – DC : Au fost create de om după căderea în păcat, special pentru a satisface capriciile gustului
Problema gustului – F : Prezintă un gust plăcut şi nu dau o dependenţă înrobitoare – DC : Pervertesc gusturile în special la copii, cu risc major de dependenţă
Vitamina B12 este o vitamină hidrosolubilă, rezistentă la acțiunea aerului, dar este distrusă de lumină, radiația ultravioletă, acizi și baze. Are cea mai complicată formulă și totodată cea mai mare moleculă și masă moleculară dintre toate vitaminele.
– Necesar : 2-3 mcg (micrograme) /zi – Absorbția sa intestinală este : a) Mult redusă de : medicația hipocolesterolemiantă (statine și fibrați), alcool, pilulele contraceptive,
Trăim timpuri grele..foarte grele… nu e momentul acum să ne îmbolnăvim și să stăm prin spitale, unde, mai nou, bolnavul nu doar că suferă dar mai trebuie să plătească tot instrumentarul..ace, seringi, perfuzii, medicamente…plus altele…stiti voi..Iată ce am găsit într-un ziar » Sectiile de Cardiologie si Neurologie din cadrul Spitalului Judetean Constanta au fost sufocate de pacienti. » Bolnavii au dormit cate
Din 1994, această familie a trecut pe această dietă din motive serioase de boală. Muncind foarte mult și având la dispoziție o dietă foarte abundentă de mese copioase și lipsa totală de exercițiu fizic, au decis că nu se mai poate.. Vizitele la doctor erau lunare, iar problemele de sănătate împiedicau familia să se bucure de viață.
D-na Boutenko era la vremea aceea supraponderală, avea probleme serioase cu inima din cauza unui defect din naștere, condiție
Aceasta este povestea extraordinară a unei femei care a învins o boală distrugătoare, printr-o terapie neconvențională. Este un triumf asupra cancerului. Dna B. Bishop a fost îngrozită când o aluniță de pe picior i-a fost diagnosticată ca fiind melanom ”“ unul dintre tipurile de cancer cu cea mai rapidă evoluție. După o operație chirurgicală dureroasă și mutilantă, i s-a spus că problemele ei de sănătate au luat sfârșit. Dar, după un an, cancerul se răspândise în
Prea multe preocupări legate de alimentaţie. – Este imposibil ca cineva să prescrie cu exactitate cantitatea de alimente ce ar trebui consumată. Nu este recomandabil să procedăm în acest fel, deoarece mintea noastră va fi preocupată numai de propria persoană. Mâncarea şi băutura pot deveni un subiect de gândire exagerată. Cei care nu fac din stomacul lor un zeu îşi vor înfrâna cu atenţie apetitul. Ei vor mânca o hrană simplă şi hrănitoare. ...
Vor mânca încet şi vor mesteca bine alimentele. După masă, vor face puţin exerciţiu fizic în aer liber. Asemenea persoane nu au nevoie să se gândească tot timpul la cantităţile precise de alimente pe care le consumă.
