Ellen White
Prea multe preocupări legate de alimentaţie. – Este imposibil ca cineva să prescrie cu exactitate cantitatea de alimente ce ar trebui consumată. Nu este recomandabil să procedăm în acest fel, deoarece mintea noastră va fi preocupată numai de propria persoană. Mâncarea şi băutura pot deveni un subiect de gândire exagerată. Cei care nu fac din stomacul lor un zeu îşi vor înfrâna cu atenţie apetitul. Ei vor mânca o hrană simplă şi hrănitoare. ...
Vor mânca încet şi vor mesteca bine alimentele. După masă, vor face puţin exerciţiu fizic în aer liber. Asemenea persoane nu au nevoie să se gândească tot timpul la cantităţile precise de alimente pe care le consumă.
how much weight gain is too much when prgnnaet?hi everyone, im 28 weeks prgnnaet and am feeling like a whale! was at me doctor today who told me the average weight gain is about 15 kg, and ialready gained 15kg with three months to go! am trying to eat normally, but didnt really eat that much before i got prgnnaet, i would never have breakfast only soup for luch and a light dinner. but now i need so much more food just to function normally. i am 5ft 4 and am now weigihing in at 10 1/2 stone, i was 8 1/2 when i got prgnnaet. any advice or people in similar situations? please let me know. this is my first pregnancy by the way,thanks